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　　在这 个时节该如何 调
理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。